相機愈來愈盛行了，連手機也俱備了極為實用的拍照功能，在這個拍照成為全民運動的時代，如果不懂得如何在鏡頭前擺POSE，大概會滿糗的。本回的主題，就由Herman老師教大家幾招擺POSE的要領，讓妳在鏡頭前不會再不知所措。
<基本的立姿>
其實全身入鏡時，動作要做好並不容易，特別是沒有任何倚靠又沒有任何道具輔助的站立。一般人很可能用立正的姿勢呆立，其實只要把頭略為擺動，就會好些，再配上甜美的笑容，一整個就有種日系的味道。
如果要開始變化立姿，可以先把腿張開，約略與肩同寬(如下圖2，手則可以左右分別接觸自己的臉或是腰部，就不會太死板；再利用重心的變化，讓腿部開始產生不同的動作，如此妳已經成功的踏出第一步了。
<進階的立姿>
過於扭曲姿體並不會好看，我們要走清新脫俗的路線，這兒再請我們的Ashley Hsieh為大家示範。在變換了重心之後，另一腿便可以在重心腿的支撐之下，自由變化，產生更多的動作出來。如些許的內靠(如圖4)，或是前伸(如圖5)。當我們想把腿造成細長的錯覺時，略為交叉或是重疊，便有這樣的效果。如圖6及7。跟著我們的示範，是不是很簡單呢？
圖4
圖5
圖6
圖7
<時尚感的坐姿>
如果有地方坐，在拍照時一定會感到更輕鬆。坐的基本要領是不能過於「舒適」，坐的時候，不能一股惱兒的坐滿椅子，頂多只能坐1/3-1/2，並要運用腰力把身子挺起。這兒我們示範三個利用大型沙發來擺出時尚感的姿勢，供大家參考。圖8是利用椅子的扶手讓手有地方擺，但不是真的用手撐，將身體斜擺，可以讓體態看起來修長。
大方的女生就不要怕了，在搭配比較時尚感的服裝時，把腿向二側伸開，上身略向前頃，只要注意表情不過於誇張，性感指數立即加分。這樣的姿勢也滿常見在女性雜誌上的。
當穿著短裙有所擔心時，就把手擺放在二腿中間吧。這樣子暨安全，又能在性感與矜持之間取得平衡感。也不會顯得太普通。
